中式按摩手法要领穴位按摩祛痘法

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发表于 2022-4-13 20:48:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
  保健按摩手法很多,比较常用的有表面抚摩法,揉捏池颈法,面部摩擦法,背腰部的掇法,拍打法,四肢神抖法等,现只介绍两种手法。
  一,表面抚摩法,术者用全手掌或指腹,置于受术者皮肤上,轻轻地行直线或环行往返抚摩,摩动时手不离皮肤,动作轻柔和缓,用力均匀,使受术者感到舒适,此种手法适用于全身各部位,是保健按摩的开始与结束手法。
  二,指针法,术者用拇指或食指,在肌深圳QM肤上进行按,摩,推,拿,分,揉,掐,搓等手法,指针法适用于人体面积较小的部位,应用范围广,如面部摩掐法,摩印堂法,掐睛明法,推攒竹法,揉大椎法,点按天枢法等,均是指针法的运用范围。
  保健按摩的适用范围非常广,凡因脑力劳动,体力劳动及运动量过大引起的过度疲劳,由各种因素引起的周身不适,如头痛,头晕,肢体酸痛,颈项强痛,腰背疼痛……全都属于保健按摩的范围。
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  保健按摩分两大部分:一是局部保健按摩,二是全身保健按摩,施用局部保健按摩还是全身保健按摩,要根据受术者的身体状况和要求而定,施用手法时,一定要注意受术者的身体健康状况,疲劳程度及有无严重的内脏病,外伤病及传染病,不同情况用不同手法,因人而异,一般全身保健按摩是45分钟,局部保健按摩是20分钟,具体操作时可以灵活掌握。
  痘痘是很多青春期朋友的烦恼,但是有深圳桑拿些人已经过了青春期还是会受到痘痘的困扰,痘痘是最常见的肌肤问题之一,是大家最关心的一个话题,用大拇指或按摩棒,按住穴道后循顺时针方向,往下施力揉按,由轻到重,可反覆多次,各穴道每次最少揉按20圈,每天3回,即可帮助缓解。
  集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,要养成温和的运动习惯,避免烟酒,按摩穴道可增加免疫功能,广州桑拿清热润燥,并改善肌肤出油长痘。
  手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感,指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。
  长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律,日夜颠倒,用脑过度,长期熬夜,心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,12点前睡着,让肝脏获得休息,按摩穴道能调心气,改善心神不宁,也能帮助入眠。
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