admin 发表于 2022-4-4 16:25:18

按摩足部穴位降血压蒸桑拿保健作用

  “脚踝以下分布着近30多个穴位,五脏六腑,四肢百骸在脚部都有对应的反射区,可以说,从脚腕至脚底,是保健养生的一个‘重镇要区’,”经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体老化速度,还能灵活骨关节,“昆仑,申脉,金门,丘虚,解溪,中封,商丘,太溪等穴位,都在脚踝周围,在转动脚踝时,可以刺激这些穴位,起到保健作用,”姜良铎举例说,如昆仑穴,位于脚踝外侧,在外踝顶点与脚跟相连线的中央点,深圳qm此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以治疗头痛,腰痛,高血压,怕冷症等,而商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,刺激它可以治疗腹胀,便秘,消化不良,急慢性胃炎等。  转脚腕的方法很多,可以盘坐在床上,一只手握住脚踝,一只手握住脚掌,缓慢转动,也可以坐在椅子上,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动,一般每次左右各转100下,早晚各一次。  此外,脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用,如位于足前部凹陷处第2,3趾。  趾缝纹头端广州qm与足跟连线的前1/3处的涌泉穴,按摩它能够治疗神经衰弱,倦怠,失眠,高血压,眩晕,更年期障碍等,还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”,用两手的大拇指按压此处6秒钟,一天10次,对降血压有显著疗效,平时开会,工作时都可以转转脚腕,晚上洗脚后可以按摩脚部穴位,交替进行,长期坚持,就能起到很好的保健作用。  在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量大大超过平时的一般活动,这种畅快的大量深圳桑拿出汗有利于排掉身体内的各种垃圾,亦有利于疾病的消除,同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,运动生理学上称之为:血管体操,它能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果。  桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的,通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪,使您在舒服中轻松减肥,据测试,桑拿10分钟相当于长跑10公里,因此具有健美减肥的功效,另外,当身体大量排汗消除皮下脏物时,可提高表皮细胞的通透性,活化细胞,故还具有美容护广州桑拿肤,延缓衰老的效果,在桑拿过程中,机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素,有预防疾病的效果,[。  桑拿浴是一种特殊的洗澡方法,兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用,它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛,松弛关节,对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排除,使皮肤里各种组织获得更多的营养,对许多皮肤病诸如鱼鳞病,银屑痛,皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。  蒲君吧为您提供最专业的深圳桑拿按摩娱乐场所,在广东找深圳桑拿网,广州桑拿按摩论坛,淡水桑拿蒲友网,佛山桑拿夜蒲网,广东桑拿技师求职招聘,蒲君吧论坛是广东男人最集中的娱乐休闲论坛 https://qmpjb.com/。

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